Αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου: Βασικές συμβουλές

• Brilliance SF
• Το άρθρο
• Αναζωογόνηση του δέρματος

2 Ενδέχεται 2025

Carola

Υγεία από μέσα!

Πρώτα απ 'όλα, το πρόσωπό μας αντικατοπτρίζει όλα τα προβλήματα υγείας, κυρίως με το ήπαρ, τα νεφρά, τα προβλήματα της χολικής οδού, τη γυναικολογική σφαίρα, το γαστρεντερικό έντερο και φυσικά το νευρικό σύστημα. Επομένως, το πρόβλημα πρέπει να λυθεί από το εσωτερικό: πηγαίνετε στο γιατρό και ξεκινήστε τη θεραπεία εάν είναι απαραίτητο. Εάν μια γυναίκα είναι υγιής και αλλάζει μόνο στο πρόσωπό της στη φύση λόγω της ηλικίας, τόσο το καλύτερο. Και ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επηρεάσουμε το δέρμα του προσώπου από το εσωτερικό: φυσικά να καθαρίσουμε τα σκάφη και τα έντερα των σκωριών χωρίς να συλλέγονται οι νέες καταθέσεις αυτών των σκωριών με τις επιβλαβείς εξαρτήσεις του από το αλκοόλ, τον καπνό, τον καφέ και το τσάι.

Πραγματική διατροφή

Όλα όσα έρχονται σε εμάς με τα τρόφιμα επηρεάζουν το ένα ή το άλλο. Για να εξασφαλιστεί ότι η επίδραση στο δέρμα είναι εξαιρετικά θετική, αρνούνται επιβλαβή και λιπαρά προϊόντα.

Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνες, ίνες και πρωτεΐνες.

Ο αθλητισμός επηρεάζει όχι μόνο την φιγούρα μας, αλλά και στο δέρμα. Η τακτική εκπαίδευση επιταχύνει τον μεταβολισμό. Με βελτιωμένο μεταβολισμό, τα κύτταρα του δέρματος λειτουργούν καλύτερα.

Περισσότερος καθαρός αέρας.

Ο καθαρός αέρας είναι μια πηγή οξυγόνου που είναι τόσο απαραίτητη για εμάς για τη ζωή. Αυτό είναι το πιο σημαντικό για τους κατοίκους των πόλεων που αναγκάζονται να αναπνέουν αέρα με κορεσμένες επιβλαβείς ουσίες. Ο φρέσκος αέρας αυξάνει τον ήχο των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και βελτιώνει τον μεταβολισμό, αυξάνει την ανοσία, ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου, αποκαθιστά τον κανονικό ύπνο και χαλαρώνει τα νεύρα.

Υγιής ύπνος Τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Δεν χρειάζεται να ξεχάσετε Χαλαρώστε Και προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος από κάθε άποψη.

Ο σωστός καθαρισμός του δέρματος.

Καλλυντικά, βρώμικο αέρα, καπνίστε το δέρμα μας κάθε μέρα. Ακόμα κι αν έχετε τέλειο δέρμα, ο σωστός καθαρισμός είναι ακόμα απαραίτητος. Αυτό είναι το κλειδί για το ακτινοβόλο δέρμα το πρωί και το δέρμα τη νύχτα. Είναι εντάξει όταν το make -up φροντίζει επίσης το δέρμα σας.

Πραγματική φροντίδα στο σπίτι.

Η τακτική επίσκεψη σε έναν αισθητικό συχνά δεν είναι αρκετή, πρέπει να φροντίζουν το δέρμα και στο σπίτι. Σας συνιστούμε να επιλέξετε τα μέσα μιας επαγγελματικής γραμμής ή μιας σειράς φαρμακείων από την Cosmetics. Μπορείτε να είστε σίγουροι για την εκστρατεία τέτοιων καλλυντικών, καθώς ελέγχεται περισσότερο από, για παράδειγμα, καλλυντικά από ένα σούπερ μάρκετ. Επιλέγεται επίσης για εσάς αφού οι γιατροί και οι φαρμακοποιοί διδάσκονται μετά την προπόνηση.

Μασάζ προσώπου

Το υπέροχο αποτέλεσμα του μασάζ στο δέρμα είναι πολύ εύκολο να εξηγηθεί:

Το αίμα αρχίζει να τρέχει γρηγορότερα κατά μήκος των υποδόριων τριχοειδών αγγείων.

Οι μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα αρχίζουν πιο έντονα.

Το δέρμα λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη ξεκινούν δύο φορές πιο γρήγορα, το δέρμα γίνεται ελαστικό, οι ρυτίδες εξομαλύνονται.

Ο μυϊκός ιστός ενισχύεται, η επίδραση της χαλάρωσης του δέρματος εξαφανίζεται.

Το πρήξιμο εξαφανίζεται.

Ο τόνος του δέρματος αυξάνεται, το έργο των τριχοειδών αγγείας επιστρέφει κανονικά.

Η ερυθρότητα και η ακμή, που προκαλείται από τη στενή διάταξη των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, εξαφανίζονται χωρίς ίχνος.

Τα περιγράμματα του προσώπου σχεδιάζονται χωρίς την επίδραση των πτερυγίων, σαφέστερα, καθαρή.

Το σωστό μασάζ προσώπου χαλαρώνει το δέρμα και αφαιρεί την ένταση από αυτό που εξομαλύνει τις ρυτίδες.

Εάν εκτελείτε κανονικά και διορθώστε το μασάζ προσώπου, η επίδραση αυτής της διαδικασίας δεν θα έρθει πολύ: Οι παλιές ρυτίδες δεν είναι τόσο προφανές ότι θα είναι θυμωμένοι και η νέα θα σταματήσει.

Λαϊκή θεραπεία Τα ιατρικά φυτά και τα φυσικά προϊόντα χρησιμοποιήθηκαν πάντα όχι μόνο για τη θεραπεία των ασθενειών, αλλά και για την παραγωγή αντι -πρωτοπόνων. Τα πλεονεκτήματα των προϊόντων φυσικής φροντίδας όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και με τα μαλλιά μπορούν να μιλήσουν για ώρες. Η αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες έχει αποκτήσει πρόσφατα μεγάλη δημοτικότητα στις γυναίκες. Μπορείτε να προετοιμάσετε λοσιόν, βάλσαμο, μάσκες κ. λπ. από φυτά

Εγκαταστάσεις καθαρισμού Για να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές:

Προκειμένου να αφαιρέσετε το make -up από το πρόσωπο, ένα βαμβακερό μαξιλάρι πρέπει να πυροδοτείται με ζεστό νερό, να εφαρμοστεί φυτικό έλαιο (το καθένα στον τύπο του δέρματος) και να ανακουφίσει τα διακοσμητικά καλλυντικά σε μια κυκλική κίνηση ή απλά να καθαρίσετε το δέρμα. Εάν ένα βαμβάκι γίνει βρώμικο, πρέπει να αντικατασταθεί. Το επόμενο μίγμα είναι κατάλληλο για βαθύτερο καθαρισμό. Ανακατέψτε το καστορέλαιο και το ελαιόλαδο σε ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα και εφαρμόστε το σε ένα αποφλοιωμένο πρόσωπο. Στη συνέχεια, φτιάξτε ένα ελαφρύ μασάζ προσώπου και αφήστε το δέρμα χωρίς να πλένετε τον εαυτό σας μακριά. Μετά από λίγο αφαιρώμε ένα βαμβακερό μπλοκ εμποτισμένο με ζεστό νερό σε κυκλικές κινήσεις, τα ερείπια του πετρελαίου από το πρόσωπο. Η ξινή κρέμα ή η κρέμα είναι πολύ καλή για την αφαίρεση του make -up. Είναι ιδιαίτερα καλό να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα για να καθαρίσετε το δέρμα το χειμώνα και σε ξηρό δέρμα. Το καλοκαίρι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αμυγδαλέλαιο που είναι κατάλληλο για το δέρμα γύρω από τα μάτια και έχει προστατευτικό αποτέλεσμα μέσω υπεριώδους ακτινοβολίας. Προκειμένου να αφαιρέσετε αδιάβροχα καλλυντικά όχι μόνο από το πρόσωπο, αλλά και από τα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Γιαούρτι, ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένα αμύγδαλα και ένα ακτινίδιο. Προσθέστε μέλι και αμυγδαλέλαιο στο μείγμα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Ανακατέψτε με έναν κρόκο αυγού και ένα ποτήρι κρέμας λίπους, προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας κονιάκ. Το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του φυσιολογικού ή ξηρού δέρματος. Εάν το δέρμα είναι λιπαρό και ευαίσθητο στην ακμή, ένα μείγμα βρώμης και πράσινου τσαγιού είναι κατάλληλο για καθαρισμό. Ανακατέψτε τα εξαρτήματα και αλέστε ένα μύλο καφέ. Ρίξτε ένα ελαφρώς τεμαχισμένο μείγμα στο χέρι σας, προσθέστε νερό και πλύνετε το make -up με κινήσεις μασάζ. Πράκτορας τόνωσης Μια κρέμα φροντίδας μπορεί να επιτύχει μόνο ένα αποτέλεσμα εάν εφαρμόζεται για να καθαρίσει και ακτινοβόλο δέρμα.

Αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο ο ορός ή η κρέμα μπορεί να διεισδύσουν στους πόρους.

Λοσιόν από τριαντάφυλλα Ζητήστε μια κουταλιά της σούπας ροζ πέταλα με ένα ποτήρι βραστό νερό και πυρπόλησε. Ψύξτε το ζωμό που προκύπτει, η απόσταση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ένα τέτοιο τονωτικό είναι ένα ιδανικό φάρμακο για ευαίσθητο δέρμα.

Ορυκτό τονωτικό Προσθέστε χυμό λεμονιού σε μεταλλικό νερό. Αυτή η λύση μπορεί να παγώσει. Σκουπίστε το πρόσωπό σας το πρωί με έναν κατεψυγμένο πάγο.

Από μαϊντανό Για να το προετοιμάσετε, χρειάζεστε μια κουταλιά σούπας ξηρά φύλλα και μαϊντανό (μπορείτε να αντικαταστήσετε φρέσκο). Ρίξτε το γρασίδι 200 ml βραστό νερό και θερμαίνετε σε ένα λουτρό νερού για μισή ώρα. Στη συνέχεια, αφήστε την στην άκρη και περιμένετε μέχρι να κρυώσει το ζωμό, οπότε πρέπει να φιλτραριστεί. Στη συνέχεια, βάλτε 50-70 γραμμάρια ξηρού λευκού κρασιού στο ζωμό.

Λοσιόν μέντας 4-5 κουταλιές της σούπας φρεσκοκομμένης μέντας πράσινο ή 2 κουταλιές σούπας ξηρό, ρίξτε το μισό λίτρο του βρασμού νερού και στείλτε το σε λουτρό για 10 λεπτά. Δροσερό και στέλεχος μετά από 10 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε 4 κουταλάκια του γλυκού αλκοόλ στο ζωμό που προκύπτουν, 2 κουταλιές της Καλιντούλα, ένα κουταλάκι του γλυκού ξιδιού και χυμού λεμονιού. Το Mix κουνάει καλά και είναι έτοιμο για χρήση. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε το προϊόν στο ψυγείο.

Από αγγούρι Τραβήξτε το αγγούρι σε ένα τραχύ τρίφτη, διπλώστε σε ένα γυάλινο δοχείο και ρίξτε βότκα. Φυλακή το φάρμακο στον ήλιο για δύο εβδομάδες. Τότε το εργαλείο που προκύπτει πρέπει να φιλτράρεται. Η λοσιόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Συνιστάται για όσους έχουν λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα.

Μάσκες στο σπίτι Γάλα Προσθέστε λίγο αλεύρι στο ζεστό γάλα. Η μάσκα πρέπει να έχει μια συνέπεια της ξινής κρέμας. Προσθέστε έναν κρόκο αυγού στο μείγμα που προκύπτει, ανακατέψτε και εφαρμόστε το σε ένα καθαρό πρόσωπο. Κρατήστε τη μάσκα 20 έως 30 λεπτών στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε με νερό με χυμό λεμονιού.

Μια αναζωογονητική μάσκα σε πρωτεΐνη με μέλι Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού αλεύρου και ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού στην πρωτεΐνη αυγών που προκαλείται από την εξαίρεση. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου. Μετά από 20 λεπτά, πλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

Με βότανα Πάρτε τις ίδιες ποσότητες τεμαχισμένα φύλλα Linden, φράουλες, σταφίδες, yarrow, μαγειρεύοντας μπανάνες. Ρίξτε 4 κουταλιές σούπας ενός μείγματος βοτάνων με βραστό νερό. Αποκτήστε ένα χυλό. Εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό μετά την ψύξη. Ξεπλύνετε τα πάντα με κρύο νερό μετά από 15 λεπτά.

Μάσκα πατάτας Η μάσκα προσώπου πατάτας είναι αντι -γήινη ενάντια στο ξηρό δέρμα βοηθά να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες. Οι πατάτες μαγειρεύονται και ζυμώνονται. Εφαρμόστε το πουρέ πατάτας στο δέρμα και αφήστε το για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα πάντα με ζεστό νερό.

Από το quinne Εισαγάγετε το ώριμο quinne σε ένα λεπτό τρίψιμο και εφαρμόστε το στο δέρμα. Αφήστε είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και τελικά εφαρμόστε μια κρέμα υγρασίας για το πρόσωπο στο δέρμα. Ο ανεμιστήρας Quinze όχι μόνο εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά και ένα στρώμα νεκρού κυττάρου.

Συνταγές για κρέμα μαγειρέματος Με κρέμα γάλακτος Για να προετοιμάσετε την κρέμα, χρειάζεστε:

Κρέμα - 100 g. Κρόκος αυγού - 1 χυμό λεμονιού - μισό κουταλάκι του γλυκού. Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού. Κονιάκ - 2 κουταλάκια του γλυκού Ανακατέψτε όλα τα εξαρτήματα μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Εφαρμόστε την κρέμα στο πρόσωπο σαν μάσκα για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε τα ερείπια της κρέμας με ζεστό νερό. Μετά την εφαρμογή της κρέμας, το αποτέλεσμα είναι αμέσως ορατό. Το δέρμα βασίζεται, ελαστικό και ομαλό. Η αχρησιμοποίητη κρέμα μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα κλειστό γυάλινο δοχείο στο ψυγείο.

Από βρώμη Το εργαλείο είναι αποτελεσματικό παρουσία πτυχών προσώπου.

Μέθοδος προετοιμασίας:

OATMEAL - Ένα αυθαίρετο ποσό. Γλυκερίνη - 1 κουταλάκι του γλυκού. Κρόκος αυγού - 1 pc. Campara - 1 κουταλάκι του γλυκού Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με τα υπόλοιπα συστατικά. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την κρέμα μόνο σε μέρη όπου εκφράζονται σαφώς οι πτυχές του προσώπου. Η διάρκεια της επίδρασης της κρέμας είναι μια ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, η κρέμα πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό νερό. Το εργαλείο έχει υψηλή διεισδυτική ικανότητα. Εάν το προϊόν χρησιμοποιείται σε άλλες περιοχές του ατόμου, υπάρχει ο κίνδυνος ότι το κολλαγόνο θα είναι παραβίαση του κολλαγόνου με φυσικό τρόπο. Η κρέμα δεν υπόκειται σε αποθήκευση!

Μια αναζωογονητική κρέμα Σύνδεση:

Beeswax - 2 κουταλιές της σούπας. Ροζερό - 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας - 1 κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο - 1 κουταλιά της σούπας. Shi ή Cariita Oil - 1 κουταλιά της σούπας. Το αιθέριο έλαιο κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο είδος δέρματος - 4 ή 5 σταγόνες. Μέθοδος προετοιμασίας:

Λιώστε ένα λουτρό μελισσών σε υδατόλουτρο. Ανακατέψτε το ροζ νερό και το μέλι ξεχωριστά και θερμαίνετε το ζεστό. Προσθέστε το λάδι Shi στο κερί και ανακατέψτε και προσθέστε καρύδα και αμυγδαλέλαιο εκεί. Προσθέστε ένα μείγμα ροζ νερό και μέλι στην προκύπτουσα μάζα. Δώστε ομοιογένεια στην κρέμα με ένα Korolla και αφαιρέστε από τη σόμπα.

Προσθέστε το προκύπτον αιθέριο έλαιο κρέμας που είναι κατάλληλο για αυτόν τον τύπο δέρματος.

Εάν το δέρμα είναι φυσιολογικό, πορτοκαλί, λεμόνι και λάδι λεβάντας είναι κατάλληλο. Με λιπαρό δέρμα - λεβάντα ή λεμόνι. Όταν το δέρμα είναι ξηρό - χρειάζεστε λάδι προσώπου, ροζ ξύλο ή λεβάντα. Εάν υπάρχει μικρή μέντα, λεμόνι, neroli. Κρέμα χόρτου Η κρέμα έχει εξαιρετική θρεπτική και αντι -γήρανση. Η κουκούλα πετρελαίου είναι προετοιμασμένη: Πράσινο τσάι, αστείο, Wurt και μέντα του Αγίου Ιωάννη, καταγράφεται, είναι απαραίτητο να ρίξετε μισό ποτήρι ζεστό ελαιόλαδο. Περάστε το μείγμα για επτά ημέρες και το επιβαρύνετε.

Λιώστε το κερί μέλισσας με ένα κουταλάκι του γλυκού ρητίνη πεύκου σε υδατόλουτρο. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας έλαια από βότανα και ροζ νερό στο μείγμα και 2 σταγόνες λαδιού από βιταμίνες Α, Ε και D Δ.

Αναζωογόνηση του προσώπου στο σπίτι με ασκήσεις και μασάζ Το μασάζ του δέρματος μπορεί να του δώσει ελαστικότητα και ελαστικότητα. Η διαδικασία ενισχύει τους μύες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το κλασικό μασάζ προσώπου πραγματοποιείται με έλαια ή κρέμες. Ο τάλκ είναι καλύτερα κατάλληλος για πλαστικά μασάζ. Το μασάζ με τσιμπιδάκια είναι το πιο αποτελεσματικό από όλους που μπορούν να μειώσουν την εκδήλωση των έντονων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Στο σπίτι για να αναζωογονήσουν το πρόσωπο, είναι δυνατόν να πραγματοποιήσετε μόνο ένα κλασικό μασάζ.

Αρχίζουν να μασάζ από το μέτωπο ενώ η τροχιά είναι κυκλική.

Αντενδείξεις Η παρουσία φλεγμονωδών στοιχείων στο δέρμα. Skin Ozhin. Ακροάστης των μαλλιών στο πρόσωπο. Μασάζ προσώπου Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό πριν από το μασάζ. Ένας ενυδατικός ορός ή μια ενυδατική κρέμα με αναγεννητική επίδραση εφαρμόζεται στο δέρμα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να διεξάγονται με χαλαρά χέρια, δεν μπορούν να πιέζονται στο δέρμα και να τρίβονται. Σταδιακά κινήσεις θα πρέπει να γίνουν πιο ενεργές, μπορούν να χρησιμοποιήσουν φωτεινές χορδές, οι οποίες επιτρέπουν στο δέρμα να ζεσταθεί.

Χαϊδεύοντας και δονήσεις από τη μέση του μέσου προς τους ναούς. Αποθηκεύστε το κάτω βλεφάρισμα από την εξωτερική γωνία στο εσωτερικό όταν σβήνετε - αντίθετα. Στη γωνία του στόματος στη μέση του αυτιού. Το πηγούνι του πηγούνι μειώνει το κάτω γνάθο και τη μήτρα των αυτιών. Από τη μέση του άνω χείλος μέχρι τα φτερά της μύτης και των αυτιών. Η μύτη στους ναούς. Το κέντρο της μύτης στα άκρα των φρυδιών. Τεχνολογία μασάζ με πετσέτα Για να υγροποιήσετε, πιέστε και γυρίστε την πετσέτα σε αλμυρό νερό. Μια πετσέτα στα άκρα, τεντώστε το κάτω από το πηγούνι, τραβήξτε σαν να είχε δεσμεύσει το σαγόνι. Κατασκευάστε την πετσέτα σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια την αποδυναμώστε. Επαναλάβετε τη διαδικασία των 7 έως 10 φορές. Εάν η διαδικασία πραγματοποιείται καθημερινά, μπορείτε να παρατηρήσετε το αποτέλεσμα σε λίγες εβδομάδες.

Αναζωογόνηση στο σπίτι Το δέρμα αρχίζει να ξεθωριάζει στην ηλικία των 25 έως 30 ετών, η απώλεια ελαστικότητας σημαίνει ότι σταδιακά πριόνι. Για να μετακινήσετε αυτή τη στιγμή, απαιτούνται υπολογισμοί ανύψωσης. Στο σπίτι είστε επίσης δυνατοί, το κύριο πράγμα είναι να το μεταφέρετε τακτικά, αλλιώς δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Μία από αυτές τις εγκαταστάσεις για την αναζωογόνηση της αρχής του προσώπου στο σπίτι είναι το μασάζ, η συμπίεση, το πλύσιμο.

Αυτό θα βοηθήσει στην επιστροφή του ήχου με το ξεθωριασμένο δέρμα και να μειώσει σημαντικά τις ρυτίδες.

μασάζ Το μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα, κατά προτίμηση πριν από την εφαρμογή μάσκας. Πρόσωπο, τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά.

Προσεκτικά χτυπήστε το δέρμα σας στα μάγουλά σας με δύο δάχτυλα. Για να κάνετε το ίδιο, κάντε το ίδιο με το δέρμα στο μέτωπο και οδηγείτε από τα φρύδια στα μαλλιά. Από τη μέση του πηγούνι προς την κατεύθυνση των αυλών, τεντώστε το δέρμα των μάγουλων με όλα τα δάχτυλα. Ελαφρώς κάτω από το πεύκο στο πίσω μέρος του χεριού στα καταστήματα στα καταστήματα στα καταστήματα. Μπορείτε να πάτε με άθλια κινήματα σε αυτόν τον τομέα.